如今，癌症仍是威胁人类生命健康的主要杀手之一，目前还没有完全攻克这个疾病。

但是，可能很多人没有注意到，肝癌其实绝不会无缘无故地找上门来，毫不夸张地说，肝癌的产生大多是和我们不健康的生活方式有着直接的关系的，也就是说，是我们自己一步步地毁掉了自己的肝脏。

哪些不良的生活方式会让肝癌一步步走进你？

1.没有良好的饮食习惯

生活中，很多人只是注重美食美味，而忽略了健康，高热量的食物会间接地导致肝癌，像腌制食品、烧烤、油炸食品或者甜食等，这些高热量的食物如果进食过多就会导致肥胖，进而使血压、血糖、血脂升高，引发脂肪肝，然后进一步恶化为肝硬化以及肝癌，尤其是烧烤类的食物以及油炸食品，在加工的过程中会产生一定的致癌物质。

所以，要想远离肝癌，一定要少吃这类食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，适量地吃些优质蛋白食物。

2.饮酒

酒精需要肝脏解毒，长期大量的饮酒会给我们的肝脏带来过重的负担，给肝脏造成一定程度的损害，进而导致酒精性脂肪肝，如果不能控制饮酒，就会进一步恶化为肝硬化甚至是肝癌。生活中，有太多的人酗酒成性，几乎是到了酒精中毒的状态，一顿不喝酒，就会感到难受，形成了酒精依赖，这样离肝癌就不远了。

所以，要想远离肝癌就一定要适量饮酒，最好戒酒。

3.心情忧郁

如果经常处于抑郁、烦躁的情绪当中就会导致肝火旺盛，进而给肝脏带来一定的损害，所以，凡事都要看开一点，保持积极乐观的心态。

4. 拖延看病

任何疾病的产生都不是一下子就发展到非常严重的，都是一点点转化的，所以对于肝癌的预防，我们一定要饮用干净的水，拒绝食用发霉的食物，积极打乙肝疫苗，尽早发现，尽早治疗，不要拖着不看病。

此外，在饮食上要远离致癌物质，积极锻炼身体，戒烟戒酒，注意饮食卫生，保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽最大限度的防止病毒性肝炎，定期进行体检，进行筛查，就会在一定程度上远离肝癌。